欢迎来到万合新闻!
您所在的位置:万合新闻>旅游>美博狗|16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求

美博狗|16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求

时间:2020-01-11 12:20:09 浏览量:1414

美博狗|16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求

美博狗,导语:“一年之计在于春,一天之计在于晨”,每天早上起床最重要的一件事就是吃早餐,如果大脑不能从早餐中获得足够的营养,它将拒绝工作学习,或者放慢思考的速度。

也很难集中注意力。小孩早上吃的早餐格外的重要。16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求!鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

蛋白质为优质蛋白,鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

小编为大家分享的这道青椒蛋饼大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧!

by 18ls28xgl零落

配料:

鸡蛋 3个、柿子椒 2个、植物油 1勺、精盐 1勺、糖 0.5勺

步骤1.备好食材:鸡蛋、青椒;

步骤2.鸡蛋磕进碗里,调入盐、温开水、糖,大力搅拌均匀;青椒去蒂去籽,洗净后切丁;能吃辣的朋友还可以备些小米辣,小米辣也切丁;

步骤3.将青椒、小米辣放入蛋液里,拌匀;

步骤4.不粘锅里倒入少量油烧热;

步骤5.倒入青椒蛋液;

步骤6.中火煎至凝固后,翻面继续煎熟;

步骤7.将煎熟的青椒蛋饼,切块就可以食用了。

选购技巧1 可用日光透射 用左手握成圆形,右手将蛋放在圆形末端,对着日光透射,新鲜的鸡蛋呈微红色,半透明状态,蛋黄轮廓清晰;如果昏暗不透明或有污斑,说明鸡蛋已经变质。2 可观察蛋壳 蛋壳上附着一层霜状粉末,蛋壳颜色鲜明,气孔明显的是鲜蛋;陈蛋正好与此相反,并有油腻。3 可用手轻摇 无声的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。4 可用冷水试如果蛋平躺在水里,说明很新鲜;如果它倾斜在水中,它至少已存放3~5天了;如果它笔直立在水中,可能存放10天之久,如果它浮在水面上,这种蛋有可能已经变质,建议不要购买。

小编为大家分享的这道青椒蛋饼大家喜欢吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。